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ハウスブログ
岡崎
2020.7.26
本日はピラティスのレッスン日♪
本日のテーマは「ひざ」
皆さん、ひざのお皿の形ってわかります？
↑これが、お皿。左足の骨になります。
思ったより、小さくて、厚みがありますよね。
この骨が大腿骨の隙間にはまっていて、
モモからスネにつながる筋肉に対して、
滑車の役割をしているそうです。
モモからつながる筋肉は、ひざの曲げ伸ばしをする筋肉になります。
曲げるときは、ひざの前側の筋肉が伸ばされて、裏側が縮まる。
伸ばすときは、ひざの裏側の筋肉が伸ばされて、前側が縮まる。
皆さん、頭では、理解できますよね。
でも・・・なんと！これができていない人が多い！
皆さん「ひざを伸ばして」と言われたらどうします？
後ろへ押していませんか？
これは伸ばしているのではないのですよ(‘Д’)
勉強になります！
ピラティスのレッスンでは、
毎回、色々と身体の動かし方に気づいて、知れて楽しいです(^^♪
来月8/8(土)に、田村先生によるカラダCafeを開催します。
テーマは「関節を知って、この夏、くびれ美人になろう！」です。
興味のある方は、ご予約ください。
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