HOMEO BLOGホメオスタイルのブログ
ハウスブログ
西尾
2019.9.30
ピラティス☆
こんにちは！
ホメオスタイル西尾です（╹◡╹）
今日は月に1度の
エクササイズの日 ♪
今回は
『ピラティス レッスン』でした(*´∇｀*)
先生自身が
腰痛やむくみ
O脚や股関節の痛み
ぎっくり腰や四十肩などなど
いろんなお悩みを持っていたそうで・・・
運動がとーっても苦手な私でも
毎回楽しく参加できています(*´∇｀*)
『年齢は関係ありません
いくつからでも、体は変えられます
筋力もついていきます
自分の体と向き合う時間
つくっていきましょう』
インストラクターhitomiさんのブログより
10月は、19日(土)の11:00〜
骨盤底筋群トレーニングを予定しています
ぜひ、ご参加ください( ^ω^ )
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