MTHFR遺伝子

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横浜

2020.5.8

横浜

遺伝子は私たちの身体をつくるための設計図。自分がどんな設計図を持っているかを知ることで日々の生活習慣を見直すことが出来ます。それがホメオスタシスチェックです。そして細胞から若々しく元気な身体をつくりましょう。

【MTHFR遺伝子】

血液がスムーズに流れるよう働きかける酵素をつくる遺伝子です。この遺伝子がうまく働かないと血中のホモシステインというアミノ酸が代謝されず増加してしまいます。ホモシステインは酸化しやすく、ドロドロ血の原因に・・・。この遺伝子にリスクのある方、またお顔のくすみや体の冷えが気になる方は、ホモシステインの代謝を助ける、葉酸・ビタミンB12、B6を摂りましょう。

おすすめの食材

①葉酸

海苔、レバー、ブロッコリー、アスパラガス

②ビタミンB12

鮭、しじみ、海藻類

③ビタミンB６

とうがらし、ニンニク

おすすめのお手入れ

血行を促し、代謝を上げるお手入れが必要です。