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ハウスブログ
長野
2017.8.24
幸せホルモン『セロトニン』
セロトニンは、心を穏やかにしたり、質の良い睡眠をサポートする
私たちのとって嬉しいホルモン！
今日の、小倉キャスターの「特ダネ」で睡眠特集やっていましたが
日本人の睡眠時間、６時間未満の方 ４割もいるそうです
長ければ良いというわけではないですが
質の良い睡眠には「セロトニン」がかかわっていると、
睡眠アドバイザーの方も言ってました 🙂
その方は、ゴールデンタイムは、その方にとって
深く眠りについてから、３時間といってましたが
睡眠は、疲労回復や、お肌の修復再生にとって大事なときですよね
そんな、睡眠にかかせない
「セロトニン」はほとんどが、腸内で作られます
フローラ検査 受けてみませんか！！
３１日まで、限定で～す 😉
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