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岡崎

2021.2.25

岡崎

今月のHOMEO de Cafe

今日のカフェのスイーツは、

「糖質オフのシフォンケーキ」

米粉、小麦粉は無し。おからパウダー、

大豆パウダー、ラカントなどで作られています。

ふわっとした食感で、

優しいお味のシフォンケーキでした♫

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カフェの中では、

小学館から出ている「最強の食事術」という本を参考に、

体に良い食べ物について、

メンバーの皆さんと、ディスカッションしました。

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メンバーのNさんが、

私の最強の食事。として紹介してくれたのが、

納豆 半パック

キムチ 適量

ゴマ 一つまみ

プララ 小さじ1 (砂糖の代わりだそうです)

黒酢 少々

を焼きのり半分に巻いて食べる。

Nさんは、これを毎日食べているそうです。

一品で、たくさん種類の食材を摂られていますよね~

 

色んな種類の食材を摂ると、

腸内の菌の数が、増えると言われています。

今月は、フローラチェックの受検月です。

ご自分の腸内環境を調べられるチャンスなので、

まだ、受検されていない方は、

是非受検してみて下さい(^_-)-☆

ご予約お待ちしております。

 

 

 

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