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横浜
2020.7.17
グレープフルーツ
アロマテラピー
香を嗅ぐとなぜか癒される・・・そんな経験をされたことが皆さんあると思います。香は心と体に作用して癒しや鎮静など様々な効果が期待できます。鼻から入った香成分は鼻の奥の嗅上皮（きゅうじょうひ）というところに届き、その刺激は脳の大脳辺縁系にダイレクトに届きます。大脳辺緑系は自律神経や内分泌機能を調節するところです。つまり鼻から入った香の刺激はストレートに脳に届くことで、気持ちをしずめたり、リラックスしたり、気持ちを明るくしてくれたりするのです。
今日はグレープフルーツについてです。
グレープフルーツ
グレープフルーツ
ブドウの房のように木になることからグレープフルーツと呼ばれるようになりました。日頃から手に取りやすく、ジュースやサワーなどでも多く使われる身近なフルーツです。
●心への効能
心のうっ滞を浄化し、気分を爽快にしてくれます。心に軽やかさをもたらし今の自分に満足できるようになり、自信が持てるようになります。
●体への効能
冷やし、浄化します。余分な水分を出し、脂肪の分解を助けるので、むくみ、セルライト、肥満に効果的です。暴飲暴食で疲れた胃の熱を冷まし、消化吸収を助けてくれる役割もあります。
アロマポットに使用したり、コットンに垂らしてお部屋に置くだけでも香を楽しめます。
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