HOMEO BLOGホメオスタイルのブログ
ハウスブログ
岡崎
2021.7.18
本日はピラティスのレッスン日♪
こんにちは。
ホメオスタイル岡崎です。
本日のピラティスのテーマは「足首」
皆さん、足首ってどこかわかります？
首と名がつくだけに、細くなっている、
くるぶしの上辺りと思っていませんか？
違います！そこに、関節はありません。
足首とは、下肢の骨2本と距骨のジョイント部分になります。
でも、近年、この足首（関節）が固くなっている人が多いそうです。
この足首（関節）は、柔らかくしておく方が良いそうです。
柔らかくすると、血流も良くなるし、
さらに、驚くことに、股関節も動かしやすくなるんですよ！
足首と股関節なんて、離れた場所なのに、
影響があるって、体の仕組みって不思議ですね。
ピラティスのレッスンでは、毎回気づきがあって、面白いです。
興味がある方は是非、一度、ピラティスに参加してみて下さい！
自分の体を知れて、楽しいですよ(*‘∀‘)
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