HOMEO BLOGホメオスタイルのブログ
ハウスブログ
横浜
2021.12.14
朝の白湯習慣で代謝を上げる
皆さんは習慣にしていることって何かありますか？私は毎朝お白湯を飲むことを5年続けています。体に良いことを・・・と思い始めましたが今は『レッツ！ボディチェンジでで代謝をあげるために飲んでいます。
代謝には大きく分けると「基礎代謝」と「新陳代謝」があります。心臓や内臓を動かしたり、体温を維持したりするのが基礎代謝。細胞の生まれ変わりの時に消費するのが新陳代謝です。ダイエットのためには脂肪を燃やしやすくするために基礎代謝をアップすることが重要です。
ホメオスタイルの遺伝子検査では代謝に関わる5つの遺伝子をお調べしています。
筋肉代謝にリスクのある方はリスクのない人に比べるとおよそ200㌔calほど代謝が高いです。太りずらいですが、太ってしまうと痩せにくいという体質です。
脂質代謝にリスクのある方はリスクのない人に比べるとおよそ100㌔calほど代謝が低くなります。油ものの摂りすぎは皮下脂肪を増やしてしまいます。
糖代謝にリスクのある方はリスクのない人に比べるとおよそ200㌔calほど代謝が低くなります。糖分の摂りすぎは内臓脂肪を増やしてしまいます。
ご自身の体質を把握して、食事調整や運動も取り入れてみてはいかがでしょうか？
ハウスではダイエットのためのカウンセリング（予約制・無料）を行っています、いつでもお気軽にお声をかけてください。
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