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ハウスブログ
岡崎
2021.1.31
代謝のあがる冬から春がチャンスです。
1月も終わり、明日から、2月、月日のたつのは早いですねっ。
そんな中、お正月太りから、なかなか痩せないのよねという方に朗報です♪
☆冬は体温を維持するために、からだが燃えやすいそうです。
詳しく説明すると
冬が外気温が低いため、
内臓や筋肉などの組織を寒さから守り、機能を維持するには、
より多くのエネルギー（熱量）を発生させる必要があります。
このため、からだを燃やしてたくさんのエネルギーを発生させる必要があります。
生命維持のための最低限のエネルギー、基礎代謝は夏よりも冬にあがりやすいのです。
今は、基礎代謝をあげれるチャンス！
基礎代謝をあげるには、
運動(筋トレ、ストレッチ、有酸素運動）などをする
お風呂にゆっくり入る
水分を多めに取る
体が温まる食べ物をとる
腸内環境を整える
などなどできることから始めれると良いですね。
私のおすすめは、アラやアラが入ったミトバーン♡
平常時代謝が１，４倍に増えたり、体温UPなど嬉しいデータがとれています。
ミトバーンは糖質、脂質のカットもしてくれる優れものなので、
ダイエットもがんばりたいというかた、是非、飲んでみてくださいね。
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