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ハウスブログ
福山
2021.4.12
ポール・シェリー講座
こんにちは👋
最近、朝晩少し寒いですね💨
今回、ポール・シェリーの講座は
「呼吸で代謝を上げよう‼️」が
テーマでした。
「あなたは、隠れ酸欠になっていませんか？」
⭐自律神経をもコントロールする呼吸
最もストレスが減る呼吸は
２０秒吐く呼吸だそうです。
皆さん、２０秒吐けますか？
私は無理でした。
日頃、皆さんも２０秒吐く呼吸頑張って
みて下さいね！
ほんの一部を紹介です。
詳しくは、スタッフにお伺い下さい
ませ。
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