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ハウスブログ
奈良
2018.3.6
パーソナルトレーニング
今年からスタートした月に一度の
パーソナルトレーニング。
講師は大阪ハウスのメンバーさんでもある
農口康彦先生です！
心斎橋にある大阪ハウスのすぐ側で、
整体院を15年以上されています。
大阪ハウスのスタッフやメンバーさんも
通われてる方が多いと聞いています(^^)
目的は日常身体がスムーズに動けること。
身体が不調だと動きも悪くなりますよね。
私も体験して続けようと思いました！
普段使ってない筋肉を使うので少し筋肉痛になりますが…^^;
体幹が鍛えられますよ。
日本人はもともと農耕民族なので前の筋肉が発達していて、
背面の筋肉は弱いそうです。
筋肉も硬くなります。
加齢は全ての人に起こる現象ですよね。
でも、どんな生活を送って、
どんなことをするかはひとり一人違います。
できることからコツコツと。
美顔器でのお手入れも同じですよね。
やれる事を続けて、いつまでも健康で、若々しく、美しく！
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