HOMEO BLOGホメオスタイルのブログ

ハウスブログ

岡崎

2019.11.21

岡崎

HOMEO de Cafeでルーシーダットン♪

こんにちは。ホメオスタイル岡崎です。

本日のCafeのスイーツは、お芋の専門店「芋や」の『紫芋のタルト』

IMG_1850

紫イモ本来の味を生かした、ほんのり甘さのスイートポテトで、

体に優し~い♪って感じのスイーツでした(*‘∀‘)

 

カフェの中では、『ルーシーダットン』のレッスンがありました

ルーシーダットンとは、簡単に言うと、タイ式のヨガ。

IMG_1848 (1)

ルーシーダットンは呼吸法に特徴があるそうです。

その呼吸法を使いながら、瞑想したり、ストッレチしたり、

簡単なポーズをとったりしました。

体がリラックスして、気持ち良くなりました。

お家でも、続けてみたいと思える内容のレッスンでした~(^^♪

 

 

3+

フェイスエクササイズ体験