HOMEO BLOGホメオスタイルのブログ
ハウスブログ
岡崎
2022.12.3
本日はピラティスのレッスン日♪
こんにちは。
ホメオスタイル岡崎です。
今日はピラティスのレッスン日♪
今日のテーマは股関節。
股関節とは、太ももと骨盤の間の隙間の事。
冒頭に、先生に股関節を触ってみて下さい。と言われました。
前の鼠径部(そけいぶ)辺りを触る人。
ももの横を触る人。。。。色々。
正解は、体の真横から少し後ろ側になります。
股関節は前側にはありません。
この位置を勘違いしている人は多いそうです。
骨格を正しい位置で認識すると、案外、背面側に感じることが多い気がします。
それは、いかに私達が、日常、前にしか意識を持たずに過ごしているかの証拠。
股関節を動かすには、太もも側動かす方法と寛骨(かんこつ)側＜腰の骨＞を動かす方法があります。
先生曰く、寛骨側を動かすことが、日本人はとても不得意だそうです。
でも、寛骨側を動かすことは大事。
今日は終始、寛骨側を動かす意識を持ちながらのレッスンでした。
終わった後は、意識していなかった箇所を動かしたせいか、
どっと疲れが・・・・(;^_^A
今日から、股関節を少し意識して日々過ごしたいと思いました。
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