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ハウスブログ
岡崎
2022.4.17
本日はピラティスのレッスン日♪
本日のピラティスのテーマは「股関節」
そもそも、関節って、どこの部分と認識してますか？
＜骨と骨の隙間＞それが関節です。
なので、股関節とは、骨盤と大腿骨のジョイント部分の隙間になります。
本日は、その隙間を意識してのレッスンでした。
先生曰く、大多数の人は、股関節というと、
大腿骨側の意識が強く、骨盤側が動く。という意識が薄いそうです。
隙間は2本の骨がないと、成立しないので、
本当は、どちらの骨の動きにも意識が必要になるのです。
本日は、座るとき、立っているとき、
終始、股関節の動きをイメージしながらのレッスンでした。
骨の動きは、すべて連動しているそうで、股関節の動きが、
膝、足首さらには、腰、肩、首などにも影響があるそうです。
膝や腰、肩、首などに痛みがある人は、
股関節の動きにも意識した方が良いかもしれませんね。
股関節と首は離れてるのに関係があるって、
人間の体って、不思議ですね。
ピラティスのレッスンは、
毎回違った気づきがあって、面白いです。
興味のある方は是非一度、
ピラティスに参加してみてください！
自分の体が知れて、楽しいですよ(*’▽’)
5月のレッスン日は、
ピラティス①初級者向け 5/7土曜日 11:30～
ピラティス②上級者向け 5/22日曜日 10:00～
ご予約お待ちしております。
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