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ハウスブログ
横浜
2021.12.25
レッツ！お正月の過ごし方
メリークリスマス★
楽しいXmasをお過ごしですか？私はいつもと変わらない日常で、ハウスで皆さんのお越しをお待ちしています。
さて先月から始まりました、レッツ！ボディチェンジですが、Xmasや忘年会などでやや食べすぎ傾向になりがちな季節です。でもこれが過ぎると待っているのは楽しいお正月。美味しい物を心ゆくまま食したいですよね～♪
おせち料理やお雑煮はシンプルで健康的な和食ですがモノによっては高カロリーのものがあるので食べすぎには注意が必要です。念のため知っておいて欲しいことは・・・
●一の重（口取り肴）
かまぼこ・数の子は低カロリーですが、栗きんとんや黒豆などの甘いものは食べすぎ注意。
●二の重（焼き物、酢の物）
なます、焼き魚やお肉などですが油身のあるものは注意です。
●三の重（煮物）
お煮しめや筑前煮はお野菜豊富でバランス食です。
とは言ってもせっかくのお正月です。楽しく食べたいですよね。
そんな時はサプリメント『ミトバーン』で糖質＆脂質をカットしたり、ミトコンドリアの働きを活発にし代謝を上げる『ALA』などでサポートしていきましょう。
年末年始もサプリを忘れずに飲んでくださいね♪
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