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ハウスブログ
土浦
2020.12.11
女性ホルモンアップ 3ヶ条
今日はもう一つのホルモン
プロゲステロン（黄体ホルモン）主に月経前に分泌されます。
★子宮内膜を柔らかくする
★水分を保持する
★皮脂分泌を高める
★体温を上げる
★心を不安定にする
★PMS：生理前症候群のこと。むくみ、肩こり、腰痛、便秘、眠気、不眠、イライラ、憂鬱、過食など
あ～、思い当たることが多々あります！！
自分の周期を知って、上手に日々を過ごしたいものですね♪
女性ホルモンアップ 3ヶ条
①ストレスリセット（脳をリラックス→ホルモンコントロール）
②温める（ホルモンもスムーズに運ばれる）
③デトックス
これは！！お風呂でホルモンアップ⤴
出来そうですね(^^♪
今日はポールシェリーの「リラクシング バスオイル」でゆっくりバスタイムしましょ
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